078.メリハリをつけて在宅ワークを行うには？

私自身も「〇時になったらおしまいにしよう…」「子どもが帰ってきたら休憩しよう」と思いつつ、「もう少しキリの良いところまで！」とついつい作業をしてしまうこともあります。
一度、学校のようにアラームをつけてみたらどうだろうと思ったこともあるのですが、「あと何分ぐらいかな？」と今度は時計を気にするようになり、集中力が切れてしまったということもあります。

そんな中で私が実践するようにしたのが、「音楽を聞くこと」です。
私の手持ちのCDアルバムは、ほとんどが40分～1時間前後。
1枚を一区切りとして、そのアルバムが終わったら作業をいったん中断することにしたんです。
何度も聞いているアルバムなので、「この曲はアルバムのちょうど中間ぐらい」「この曲が終わったら、後1曲ぶん」などと大体の目安がつくので作業もしやすかったんです。
曲によっては励ましてくれるような歌詞のものもあるので、モチベーションアップにもなりました。

もし日本語の歌詞で作業が進まないということでしたら、インストゥルメンタルなど歌詞のないものや海外の音楽を聞いてみるのもおすすめです。
もしよければ、お試しください。

ダラダラせずに時間を決めて仕事をしたいが、根を詰めてしまうので、メリハリをつけて仕事をする方法をお知りになりたいのですね。

時間を決めているのでしたら,
守りましょう！あまり根を詰めて仕事をするのが続くと、体を壊してしまうかも知れませんよ！

私も在宅ワークをしたての頃は、「通勤の2時間分仕事できる！」「家でやらせてもらってる分結果出さなきゃ！」と、なかなか無理をしてしまった時期がありました。

その結果、週の勤務日数を5日から3日に減らして、ローペースで働かないといけなくなりましたよ。
週3勤務になったので、もちろん月給は減りました。

根を詰める日々が続けば、必ずどこかで体や生活に支障が出てくると思うのです。それが1カ月後なのか、5年後なのか分かりませんが。
それで働くことができなくなってしまったら、収入にも影響するでしょう。そうなると、「無理するんじゃなかったなぁ」と思うはずです。

今私は在宅ワークを専業としていますが、家事・育児も担っています。
そのため、その日のうちにやらなければいけない業務と家事をイメージして、仕事は何時までやってその後は片付けなければならない家事をする、という風にバランスを取っています。

例え、家事・育児がなかったとしても、体調を崩して週3勤務になった経験があるので、仕事と自分の自由な時間はメリハリをつけるようにしていたと思います。
その日やろうと思っていた仕事が終われば、もう仕事はおしまいです。
家事も同じですが、仕事はやろうと思えば無限にできて、キリがありませんから。

もちろん、仕事も大事です。しかし、体も自分の時間とのバランスは無視してはいけません。どうぞ、体を壊してしまう前に、仕事と自分の時間をしっかり切り分けるようにしてください。